Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Quellen des Yoga liegen ca. 700 v. Chr. in Indien. Eine der wichtigsten Quellen des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali: hierzu sinngemäß:
„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen“.
Yoga
Um dies zu erreichen werden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation kombiniert.
Ich biete aktuell in Hamburg zwei Yogakurse an:
Mittwochs: 18.00-19.00 im Mittelweg 177,
Hochschulsport, Hamburg, für Beschäftigte einzeln buchbar oder über die Sportscard
z.Zt. über Zoom
Freitags 14 tägig: 10.00-11.20 Hatha Yoga 1
Sportspass, Berliner Tor
sowie eine Eintägige-Fortbildung über den VTF-Hamburg
11.04.2021 oder 21.11.2021
abgelaufen: 7.04.2018 einen Tageskurs: Klettern und Yoga, DAV-Hamburg, Döhrnweg 4
Hier ein Bericht zum Kurs: Hamburg Alpin, Heft 3, Seite 17
"Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten."
B.K.S.Iyengar