Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Quellen des Yoga liegen ca. 700 v. Chr. in Indien. Eine der wichtigsten Quellen des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali: hierzu sinngemäß:
„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen“.
Yoga
Um dies zu erreichen werden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation kombiniert.
Ich biete aktuell in Hamburg zwei Yogakurse an:
Stressfrei und entspannt in den Feierabend ab 2.11.2022
Hochschulsport, Hamburg, für Beschäftigte einzeln buchbar oder über die Sportscard
über Zoom, Die 18.00-19.15
Stresspropylaxe durch Achtsamkeit und Yoga, ab 10.01.2023
Hochschulsport, Hamburg, für Beschäftigte einzeln buchbar oder über die Sportscard
über Zoom, Die 18.00-19.15
sowie eine Eintägige-Fortbildung über den VTF-Hamburg
letzter Termin 3.9.2022, neue Termine folgen
abgelaufen: 7.04.2018 einen Tageskurs: Klettern und Yoga, DAV-Hamburg, Döhrnweg 4
Hier ein Bericht zum Kurs: Hamburg Alpin, Heft 3, Seite 17
"Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten."
B.K.S.Iyengar