Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) ist ursprünglich ein Begriff aus der Werkstoffkunde und meint die Fähigkeit eines Werkstoffes nach Verformung wieder in die ursprüngliche Form zurückzukehren.

Im gesundheitlichen Kontext ist mit Resilienz die psychische Widerstandsfähigkeit gemeint, d.h. die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie mithilfe der eigenen Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Resiliente Menschen gehen aus schwierigen Situationen gestärkt hervor.

Resilienz ist nicht angeboren, sondern lässt sich gezielt trainieren.

Termine:

Special: Resilienz im Gesundheitssport, Akademie des Sports, Clausthal Zellerfeld, 5.-7.11.2021

Manche Menschen bewältigen ihr Leben nach “schwierigen Lebenssituationen” besser als andere. Mit Übungen zur Resilienz lässt sich psychische Widerstandskraft stärken. Dazu gibt es in dieser Fortbildung Resilienz-Trainingsbeispiele, die vermittelt werden sollen, um auch im Gesundheits- und Rehabilitationssport den “ganzheitlich” Blick zu schärfen. Auch der persönliche Blick auf das Thema soll Anhand von eigenen Zielen “gestärkt” werden.

Referentinnen: Dr. Judith Grutschpalk und Christina Anna Bansemer